VALERIJANA – korijen
Prirodni saveznik za smirenje tijela i uma – valerijana (Valeriana officinalis) od davnina se koristi zbog svojih umirujućih i opuštajućih svojstava. Djeluje blagotvorno kod napetosti, straha, nervoze i nesanice, a pomaže i kod migrena, grčeva, crijevnih kolika, reumatskih bolova te bolnih menstruacija. Valerijana prirodno snižava povišen krvni pritisak i doprinosi uravnoteženju nervnog sistema, što je čini idealnom za sve koji žele pronaći mir u svakodnevnom stresu.
Ne preporučuje se upotreba tokom trudnoće i dojenja.
Priprema
1–2 g (oko 1 kašičica) usitnjenog korijena preliti sa 200 ml ključale vode. Poklopiti i ostaviti da odstoji 10–15 minuta, zatim procijediti i piti svježe pripremljen čaj.
Piti 1–2 puta dnevno, po mogućnosti naveče prije spavanja kod nesanice ili napetosti.
⛔ Napomena: Ne preporučuje se dugotrajna i neprekidna upotreba. Ne koristiti u trudnoći, tokom dojenja ili zajedno s lijekovima za spavanje i smirenje.
